一般宜供应一定量的荤食,如一个鸡蛋、一瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可添加课间点心一次,以供应充沛的荣福居黄焖鸡快餐养分素和能量,利于脑力劳动。午饭也应充沛重视,校园或家庭如能为孩子提供质量好的午饭,对提高孩子身体素质有大效果。晚餐一般在家进餐黄焖鸡快餐,双职工家庭往往晚餐丰富,但从养分学观念看,晚餐不宜油腻过重、吃得过饱,否则会影响睡眠。
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